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Tone up
Attività che mira ad allenare i vari distretti muscolari,
partendo da un riscaldamento di tipo aerobico (una routine di step
e aerobica della durata che varia da 15 a 20 minuti) e utilizzando
successivamente anche piccoli attrezzi come pesetti, elastici, cavigliere,
che aumentano il carico sempre guidati da un sottofondo musicale.
SALA A
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lunedì |
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mercoledì |
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venerdì |
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18,00/19,00 |
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18,00/19,00 |
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18,00/19,00 |
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